This month is mental health awareness month, an issue which is very close to so many people’s hearts, including us here at 4AllSeasons. Having a mental health problem is nothing to be ashamed of and you should always seek help if you need it. We’ve decided to post up a blog on how gardening and doing activities outside in general can actually be really beneficial to your mental health.

The Stories Behind the Trees: The European Tree of the Year Awards 2020 |  Lantra Awards

I was surprised when doing research for this blog just how much information there is online on how gardening can help those with mental health issues. It goes without saying that being outdoors, exercising, breathing in fresh air, and enjoying the sun (if we have it!) is good for everybody. It helps you relax, de-stress, and sometimes reflect on the bigger picture. If you’ve spent a lot of time indoors, it also can remind you that there’s a whole world of people out there and a lot of beauty on our planet too. All of which can make you feel better.

Many studies have been done about the benefits of gardening on your mental health but before I share some of that, just from a personal experience I’ve found that getting out in the garden, taking care of plants, and growing things from seeds has been a very therapeutic, rewarding experience that has made me feel like I’m actually doing something constructive and worthwhile with my spare time. It also feels like you’re giving something back to the world by planting new life and beautifying the outdoor spaces.

Gardening: Why I garden - Pomerado News

But you don’t need to take my word for it. A study in Sweden showed the more people used their garden, the fewer incidents of stress they endured. It clearly works as a contributing factor of decreased stress as a study of gardeners in Philadelphia found mental health was second to recreation as the most important factors of why they gardened. It doesn’t just have to be gardening itself that is beneficial: just looking or relaxing in a green space has show to have very positive effects on people’s mental health. It’s also been shown to help reduce aggression and upset in people who are suffering from diseases like dementia.

Gardening really is an ideal practise to help with your mental health and it doesn’t matter whether you’re a novice gardener or an expert. There’s plenty that you can do. Not only does being physically active help releases endorphins and help shake off any negative energy but it can also be a creative endeavour that allows people to express themselves. It’s also just a well-established fact that plants and trees give off oxygen — which helps our brains function better.

Coronavirus gardening boom overwhelms seed suppliers in New Zealand and  Australia | New Zealand | The Guardian

It’s important to note that even if you don’t have access to your own garden, there are still plenty of ways you can take part in the hobby. For instance, growing indoor plants (check out our previous blog on propagators if you need inspiration!). You also shouldn’t stress about what your garden looks like or whether it’s a mess. Start at a comfortable pace, do what you want to do with any outdoor spaces, try to have fun with it, and most of all, do the hobby for your own enjoyment.

Of course worth-while hobbies and exercising like gardening might help manage your mental health, but it’s not going to magically fix any issues you might have. Again, please reach out if you are suffering, whether to friends or family or medical professions. There will be so many people who want to help you and you should never feel embarrassed or frightened about speaking out.

Here are a few organisations that can help if you are suffering or just want to look up any advice:

Mind. Available at: www.mind.org.uk/

Samaritans: Avaliable at: www.samaritans.org/

Thanks, everyone! Enjoy your weekend!

18 Comments

  1. sabung ayam

    If some one desires to be updated with most up-to-date technologies then he must be pay a quick visit this web page and be up to date daily.

  2. togel

    I just like the helpful info you supply for your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here regularly. I am relatively certain I will learn many new stuff right here!
    Good luck for the following!

  3. s128.net

    Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your further write ups thank you
    once again.

  4. สล็อตเว็บตรง

    I am no longer positive the place you’re getting your information,
    but good topic. I needs to spend a while finding out much
    more or working out more. Thank you for magnificent info I was in search of this
    info for my mission.

  5. pbn

    If you desire to increase your know-how just keep visiting this web page and
    be updated with the most up-to-date information posted here.

  6. omgslot777

    สล็อตแมชชีนมีมานานหลายศตวรรษแล้ว รวมทั้งเป็นเยี่ยมในแบบอย่างการเดิมพันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มีเหตุผลหลายประการสำหรับประเด็นนี้ ประการแรกเครื่องสล็อตใช้งานง่าย ประการที่สองพวกเขาบันเทิงใจกับการเล่น ประการลำดับที่สาม
    สามารถเข้าถึงได้โดยคนจำนวนไม่น้อย สุดท้ายพวกเขาก็ได้กำไรได้

  7. สล็อตทั้งหมด

    สล็อตแมชชีนเป็นแบบหนึ่งของการเดิมพัน และก็เช่นเดียวกับการเดิมพันทุกต้นแบบ มีการเสี่ยงและมีโอกาสสูญเสีย คนที่เล่นสล็อตแมชชีนมักจะทำเพื่อความบันเทิง แม้กระนั้นก็มีผู้ที่เล่นเพื่อเดิมพันสูงเช่นกัน โดยปกติ ยิ่งเครื่องได้รับความนิยมมากเท่าไหร่ จังหวะในการแพ้จากการเดิมพันก็จะยิ่งสูงขึ้น

  8. omgslot

    สล็อตแมชชีนมีมาหลายปีแล้วแล้วก็เป็นต้นแบบการเดิมพันที่ได้รับความนิยมอย่างมาก พวกเขายังใช้งานง่ายอย่างยิ่งและคนโดยมากสามารถชนะรายได้สำหรับเพื่อการเล่นสล็อตแมชชีนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เล่นในการเดิมพัน รวมทั้งยังเป็นรูปแบบความบันเทิงยอดฮิตอีกด้วย พวกเขาสนุกสนานกับการเล่นแล้วก็ยังเป็นแนวทางที่เยี่ยมสำหรับการทำเงิน

  9. omgslot777

    มีสล็อตหลายหมวดซึ่งสามารถเจอได้ในคาสิโนทั่วทั้งโลก สล็อตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือสล็อตคลาสสิค ซึ่งโดยปกติจะมีห้าวงล้อรวมทั้ง
    21 เพย์ไลน์ สล็อตยอดฮิตอื่นๆดังเช่นว่า
    สล็อตวิดีโอที่เล่นบนเครื่องพีซี และก็สล็อตโทรศัพท์เคลื่อนที่ที่เล่นบนสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์พกพาอื่นๆ

  10. สล็อตเว็บตรง

    สล็อตแมชชีนเป็นต้นแบบการเดิมพันยอดนิยมเพราะใช้งานง่าย ผู้เล่นเพียงแค่ใส่เงินเข้าไปในเครื่องแล้วกดปุ่มเพื่อเริ่มเล่น เครื่องจะสุ่มเลือกปริมาณช่องที่จะเล่น และผู้เล่นจะได้รับรางวัลตามผลของเครื่องสล็อตสล็อตแมชชีนยังเป็นรูปแบบการเดิมพันที่สะดวก ผู้เล่นไม่ต้องลุกจากที่นั่งหรือรอตั้งแถวเพื่อเล่น พวกเขาสามารถใส่เงินเข้าไปในเครื่องรวมทั้งเริ่มเล่น

  11. help refuges

    Excellent blog you have here but I was curious about if you knew of any discussion boards
    that cover the same topics talked about here? I’d really like
    to be a part of community where I can get feed-back from other experienced people that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know.
    Thanks!

  12. save refuges

    Hi I am so thrilled I found your blog page, I really
    found you by mistake, while I was looking on Askjeeve for something else,
    Regardless I am here now and would just like to say thanks for a incredible post
    and a all round entertaining blog (I also love the
    theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment
    but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the
    excellent job.

  13. gta 5 online slot machine glitch 2020

    Cukup potensial dimana seorang bettor bisa merasakan sendiri goal menang yang
    semuanya bisa dipakai secara langsung. Karena pada saat ini daftar
    situs agen judi terbaik hadir dengan menyajikan beragam game favorit lengkap
    pada 1 website dan bisa dimainkan hanya dengan menggunakan 1 id saja.

    Karena itulah anda sering mendapatkan keuntungan sebesar-besarnya!

    Oleh karena itu, ini akan membatasi Anda untuk memainkan terlalu banyak recreation.
    Sebab permainan slot on-line ini cukup nyaman, Anda dapatmemasang
    taruhan dari kenyamanan rumah, kantor, atau daerah nongkrong
    unggulan Anda sendiri. Pada artikel ini kita akan melihat keberuntungan … Ini ialah salah satu fakta mutu serta
    integritas suatu net slot on-line. Memilih untuk
    bermain dalam sarana MBO99 dapat menjadikan pemain memperoleh banyak
    keuntungan di mana menjadi salah satu agen dengan bonus beragam serta berlimpah.
    Tentu tidak perlu diragukan lagi, semua sudah terlihat jelas dan terbukti dihalaman depan webpage kami QQSlot168 Situs Agen Slot Online Deposit Via Pulsa.
    Trik tersebut memang sudah banyak sekali yang mencobanya
    dan tidak sedikit juga yang berhasil meraih kemenangan dengan trik tersebut.
    Mesin slot gratis biasanya ditawarkan oleh kasino online yang mencoba menarik pemain baru dan juga mempertahankan pemain lama
    kembali. The Lucky Joker 5 slot machine may only have five paylines however you have loads of probabilities to pick up great wins throughout
    them.

Submit a Comment

Your email address will not be published.